Complete Low-Fodmap Diet: A Revolutionary Plan for Managing Ibs and Other Digestive Disorders

Good

just ok

Per chi ha problemi di SIBO come me , questo libro scritti dagli inventori della dieta lowfodmap (nata in un'università Australiana da bravissimi ricercatori)è un faro nella notte, che ha illuminato la mia vita, quando erano molti anni che non sapevo più dove sbattere la testa...

I've found this book very useful to learn about fodmap in general, and more especifically about fodmap diet. A 'must read'.

Das Buch erklärt die Problematik sehr gut. Dazu hat super Rezepte. Ich habe es schon vor ein paar Jahren gekauft und benutze es immer noch recht oft. Ich empfehle es auf jedem Fall.

Baseado em algumas pesquisas confiáveis, a dieta fodmap deve ser testada por aqueles que padecem de sintomas intestinais como os que têm a síndrome do intestino irritável. Como todo livro que mexe com hábitos, deve ser apreendido com realismo e oportunidade. No meu caso, descobri ter intolerância a cebola e isto me ajudou a melhorar. No entanto, todos os outros alimentos supostamente contra-indicados foram suspensos por 90 dias e reintroduzidos sem nenhuma alteração observável. Acredito que para aqueles que são muito sintomáticos com a SII é uma experiência a ser considerada e com boas probabilidades de melhora no quadro.

Halfway through the book, very informative and explains in details. Much better than a 3 page pamphlet the doctor gave me. I'm not a fan of some of the recipes, but this is my personal taste ( I can be fussy as heck). I know this new lifestyle will take some time for me to like the recipes. This book made it easy to help with a meal planning! This book will certainly be kept in my stash of books to keep.