Come grasa y adelgaza / Eat Fat, Get Thin: Por que la grasa que ingerimos es la clave para lograr una reduccion de peso prolongada y un estado de salud mas dinamico (Spanish Edition)

Buenos datos, buenas recetas , un poco larga la introducción, todavía no pobre el método , no se si funciona, veremos a la brevedad!!!

Good book to learn about benefits of fat in food

very interesting! recommended

Excelente

Super bueno

Excelente

Tremendo libro! Aprendí a comer! Se los recomiendo

Very interesting

Un libro con información acorde a lo último que se sabe sobre nutrición y que desafía a los dogmas que hemos seguido a rajatabla durante décadas. Va a ser difícil que estas ideas cuajen en la mentalidad colectiva, porque compiten contra un contrario muy arraigado.Por poner alguna pega, diré que el autor todavía maneja algunas cosas que hoy en día ya están desmentidas. Por ejemplo, que el cuerpo sólo absorbe 30-40 gr de proteínas por toma; o la conveniencia de comer 5 o 6 veces al día.Por lo demás, un libro muy interesante.

El libro comenzo muy interesante, hace mucho enfasis en que te alimentes unicamente con productos naturales (de preferencia organicos), cualquier producto "procesado" deberia de ser tirado a la basura. Pero a mitad del libro el autor recomienda consumir un monton de suplementos para obtener los nutrientes necesarios, y mi pregunta es ¿Estos suplementos no son productos procesados?. A partir de aqui abandone la lectura del libro.

Está bien que desmitificar, pero no puede intentar convencer con una lista tan reducida de comidas y la mayoría totalmente imposible de conseguir. Para gente normal aunque la consiguiera sería inasumible. Por las mañanas no se puede desayunar solo zumo y la otra opción es ponerte a cocinar " muy práctico" con las prisas mañaneras. Debe ser de muy buena familia y no ocuparse de nada más que de su trabajo y cocinar

Compralo para informarte sobre una alimentacion adecuada y sin engaños, mas natural, sin alimentos procesados, sin deficiencia alimenticia. Si tienes hipertension, glucosa alta, obesidad, te ayudará mucho

Mark hyman es maravillosoExplica todo con sencillez y de forma amenaEs revolucionario porque es realNos enseñan a comer de una forma, la típica pirámide alimenticia y es un errorMerece la pena tener este libro